А ниже ещё один пост про возврат в "сейчас"!))) ОБИДА РОЖДАЕТСЯ ИЗ ОЖИДАНИЙ
В прошлом или будущем. Когда есть чувство, что "А вот тогда!", "А поэтому потом!"
⠀
Одним словом, не "сейчас".
Поэтому в моменты, когда я ловлю себя на чувстве несправедливости, я усилием воли (это даётся мне не просто!) возвращаю себя в "сейчас".
Я не могу изменить прошлое. Не могу гарантировать или предугадать будущее.
И когда мне больно, потому что я переживаю об этом, потому что это вне зоны моего влияния, я возвращаю себя туда, где влиять могу.
Справедливость - мое второе имя, поэтому этот вопрос мне правда даётся не просто (Евгения значит "благородная", для меня это про справедливое отношение к тем, кто рядом, и к себе). Хочется предусмотреть, просчитать, сложить прошлое и будущее. Но так не работает.
Только сейчас.
Что я получаю прямо сейчас? Как мне прямо сейчас: с этим человеком, в этой ситуации? И чаще всего ответ: "Мне ОК".
А чувства - просто страх, напоминание о том, как мне важно оставаться в зоне, которую я могу контролировать.
В зоне "сейчас" ❤
Как у вас с фокусом исключительно на текущий момент? Получается? Делитесь в комментариях 👇🏻
А завтра на эфире поговорим о том, как мы можем своими силами обеспечить баланс работы и семьи. Проверьте подписку, чтобы не пропустить https://vk.com/app5898182_-199569350#u=1291455&s=1226727
Приходите онлайн! А запись будет доступна 48 часов для всех или бессрочно для участников Клуба "Опора и Баланс".
